“眼保健操残害中国青少年视力”是真是假？

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转自：新浪“天视力高主任的博客”
“保护视力，预防近视，眼保健操现在开始……”相信这段眼保健操开始前的话能勾起很多人学生时代的回忆，因为其伴随着很多人成长。而最近一则微博对实行的多年的眼保健操进行了“攻击”，认为眼保健操残害中国青少年49年。

“眼保健操无用”此言论一出可谓一石激起千层浪，顿时在网络上掀起了一股“猛烈”的讨论潮。

而新浪微博也对此发起了一项题目为“你觉得做眼保健操有用么？”的调查，在8799张投票中，仅有两成网友认为有用。面对如此“艰难复杂”的形式，眼科专家纷纷站出来为眼保健操正名，否认“眼保健操无用论”。多位知名眼科专家对记者表示，眼保健操这次可谓是“躺着中枪”，不过，这一事件也传达出一个信息：大多数人的护眼常识不足。

在这里我就自己所掌握的一些认识和个人观点跟大家分享下。

1，眼保健操注重穴位按摩，孩子找不准穴位所以效果微乎其微

传统养生认为按摩穴位有利于身体的健康，因此，中医养生大多是按照人体的穴位来改善人体的健康状况。眼保健操按摩眼部穴位正是由此而来。眼保健操按摩的穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴和太阳穴等，这几个穴位要逐步按摩，才能有效缓解视力疲劳和改善视力。 之所以眼保健操对孩子的视力起不到改善作用，主要的一点是孩子找不准穴位，不能有效的对穴位进行有效的按摩，导致眼保健操没有起到多大的效果。
2，近视的发病机理很复杂，遗传是不可忽略的重要因素

近视的发病机理很复杂，但主要与遗传、环境及不健康用眼三方面有关，若夫妻双方均是近视，其子女近视的发生率是常人的6.4倍，遗传几率高达80%以上。而环境因素和不健康用眼情况则比较复杂。做了眼保健操并不意味着就会不得近视，到底会不会得近视，这和个人基因的有更加密切的关系。

3，孩子在没有进行彻底清洁就用手直接去揉眼睛会引发眼部感染

对于“许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等”的说法，明显缺少最基本的公共卫生常识。手接触的只是眼睛周边，而红眼病是需要手上的细菌接触眼睛的结膜才会传染。红眼病的发生多与个人卫生情况有关，譬如，不洗手直接去接触眼睛。要尽量避免直接揉眼睛，以免减少细菌感染。

4，课业的不断加重，孩子眼部放松的时间很少直接导致孩子的用眼过度造成近视

眼保健操自20世纪60年代推行以来，已有50余载，最初是本着改善和预防学生近视为目的，但现今我国的近视率还是高居不下，甚至有不降反升的趋势，这与我国学生学习压力过大，学习任务过重有很大关系，加上一系列硬件和软件因素导致我国近视率高居不下。比如，在灯光照明及生活环境等软环境上，我国学生与某些国家相比也有较大差距。试想一下，孩子每天要几个甚至十几个小时对着书本或是数码产品，每天只靠做十几分钟的眼保健操就想保持好的视力，就好比森林中的树木被砍伐，如果只砍不种或是砍的比种得多那森林终归要变沙漠。

一项调查发现：新加坡小学生平均每天只有30分钟呆在户外，因此有90%的青年人近视，而澳洲小学生呆在户外的时间有3小时，儿童的近视率仅10%。这也充分说明多增加户外运动和体育锻炼却能有效降低学生近视发病率。

以上归纳的的四点是现在孩子近视数量，近视程度不断增加的主要几个原因，所以说“眼保健操残害了中国青少年的视力”这个说法是不科学的。

针对眼保健操的不足之处，无锡天视力青少年近弱视防治研究中心经过多位眼科专家的实践自创了一套适合中小学生的“天视力阳光亮眼操”，它的最大特点是弥补了孩子做眼保健操找不准穴位的缺陷，不需要孩子找穴位。而且能够使孩子的眼睛能够得到最大程度的放松。