无锡天视力提醒您——暑期关注孩子视力健康

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暑假到了，孩子们结束了一个学期的紧张学习，迎来了一段轻松美好的时光。但是，我们发现，长长的暑假往往成为孩子视力发展的“分水岭”。少数孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，视力得到放松，甚至好转。但更多的孩子视力急剧下降，一来暑期作业繁重，二来即使没有功课压力，却开始了无节制地上网、看电视……，一个假期下来，视力明显减退。每当距离开学日期越近，配眼镜的学生就越多。
　　因此，家长一定要注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。在暑假，家长应尽量让孩子放松，减少用眼时间，使他们免于长时间阅读、书写。另一方面，要避免他们长时间看电视、操作电脑，特别是玩游戏的孩子，家长一定要严格控制游戏时间。另外，暑期也是治疗斜弱视、散瞳验光、调换适合眼镜的最佳时机。只要发现小孩出现任何视力方面的异常，一定要及早带孩子就医，以免错失治疗良机。
　　下面提供几种简单易行的护眼方法，可以试一试：
　　1．平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
　　2．防止用眼过度。阅读或近距离工作，通常不应超过1小时，长时间的阅读应间隔有10分钟的休息，以松弛调节。阅读或近距离工作应端正姿势，眼部与阅读物相距30-35厘米，不要歪头、躺着或乘车时看书读报。
　　3．良好照明。不应在暗处或太阳光直射下看书、做作业，阅读物要字迹清楚，对比鲜明。
　　4．增强体质。体质差易发生近视，应积极参加体育锻炼，并注意合理营养。
　　5．建立眼保健制度，定期检查视力，及时了解青少年视力的变化，积极采取措施。
　　科学合理地安排暑假，营造良好的用眼环境，督促良好的用眼习惯，避免暑期过度用眼，同时，如果您的孩子出现视力问题，一定要及时到天视力进行免费的检查，让孩子们度过一个清晰而又健康的暑假！

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